很多人身体里都会长石头，

尤其是泌尿系统结石，

反复发作，疼痛难忍。

虽然这个病很常见，

但是不少人都对其认识不清，

盲目听信一些传言，

最终对身体造成不可挽回的伤害，

今天中信中心医院泌尿外科主任魏建军

就带你正确认识一下它！

石头从何而来？

泌尿系统结石的致病因素非常多，遗传、饮食结构、生活环境、器官解剖结构、感染、药物、代谢异常等等因素都可以导致结石的发生。

简单来说，就是尿液中的物质析出形成结晶，一部分被尿液带走，而一部分留在了身体里，并在某种机制的作用下不断长大，最终发展成了结石。

防治结石，你认为的不一定对

1、小结石不用治疗

很多人认为，结石小不用管，大结石才危险，这种说法是错误的，不能按照结石体积的大小来判断危险程度。因为比起较大的结石，体积小的结石更容易发生移动，一移动平滑肌就会痉挛，形成内脏神经反应，从而引发剧烈疼痛感。

2、多蹦跳能排出结石

常听身边人说，身体有结石就多蹦蹦跳跳，再多喝水，就能把结石给“蹦”出来。这种说法有一定的道理，利用重力，的确可以帮助直径较小的结石排出体外。但是，大于 0.6cm 的结石就没那么简单了，蹦跳可能会导致结石位移，并滑落到狭窄处形成梗阻。

3、喝碱性水可防结石

许多人认为喝碱性水可以碱化尿液，减低泌尿结石的复发率。虽然碱性水pH值偏碱性，但身体本身有自我调节的功能，不会因为喝碱性水而改变体质或碱化尿液，所以喝碱性水可预防肾结石是不可信的。

4、长了结石不能补钙

虽然泌尿系结石主要是草酸摄入过多，在泌尿道排出时与钙结合形成草酸钙沉积而成，但也不能完全拒绝补钙。因为如果长期摄取钙不足也会对身体造成其他伤害，比如骨质疏松。因此专家建议，有结石的人要适量补钙，每日钙质摄取量控制在800至1000毫克。

5、手术取石后易再生

结石再生与否，与通过什么方法将其去除没有关系。任何类型的泌尿系结石，治疗后的再生都是一个常见的问题。所以取出结石后，做一个结石成分分析，根据检查报告调整生活饮食习惯，防止结石再生才是至关重要的。

6、没有疼痛就不治疗

肾结石之所以痛，多数是因为结石在泌尿系统内移动造成的，当结石逐渐增大后，基本上不再移动，人也就不会觉得痛了。此外，当大的结石长期存在于肾内产生积水越来越多，肾内压力增加会导致内部感觉神经破坏，也不会觉得疼痛。因此，当结石不再疼痛，反而更可怕。

防结石，必须做到3点

结石经过治疗排出体外，其实还是“治标不治本”。因为原本造成结石产生的因素和环境依然存在，泌尿结石很可能再次“卷土重来”，预防复发，改变不良生活习惯才是根本。

1、多运动

久做会影响身体的体液循环，使得代谢产生的残渣堆积在尿液中，时间久了就容易产生结石。因此，不久坐，多运动也是防结石的有效方式。

2、多喝水

预防尿路结石最简单、最有效的方法就是多喝水，因为水分可以稀释尿液并冲刷尿道，防止尿结晶的形成，也可以让已经形成的结晶或小结石随着尿液排出体外。

3、不憋尿

如果经常憋尿，尿液在人体里停留时间越长，尿液过度浓缩，尿里边形成结石的盐类物质就容易聚集形成结石。