春天到了，万物复苏，很多人会在春天为一年的生活和工作做个整体规划，揣着计划上路，内心会踏实许多。

      不过，你有没有想过，也在这个春天，为自己的身体健康做些打算呢？对自己的健康状况做到心中有数，有计划地开始锻炼和养生，我们的人生才能走得更踏实和顺畅。

      提到春天的养生计划，老中医们都主张春季养肝，春天在养肝方面做足了工夫，能带来一整年的身体健康。

      传统中医里一个可贵观念，强调“不治已病，治未病”，这种超前思想，促成了中国的养生传统。春季五行属木，位主东方，人体对应为肝，春季是养肝护肝的好时节。

      肝脏作为人体重要的内脏器官，肩负着重要角色，解毒、代谢、分泌消化液、储血和调节循环血量的功能免疫防御功能。肝脏功能一旦受损，直接威胁人体健康。同时，中医的整体观又赋予肝脏众多作用与使命。如，主疏泄、调情致、控筋骨、明视力、行气血等。

      在春天，肝气旺盛而升发，趁势养肝可避免暑期的阴虚，但过于补肝又会肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

      调理好我们的身体，从春季养肝开始。