既然伤人的低频噪音无时无处不在，又会在无形中伤害我们的健康，那有什么好办法能消除噪音、保护听力吗？

【尴尬】低频噪音处于监管空白

环保部门相关负责人介绍，居民区主要的低频噪音声源来自于小区内的供电系统、地下车库、电梯设备、供热系统、排水供水系统、空调设备、通风设备等附属设施。虽然投诉案例逐年增多，大家逐渐重视，但令人尴尬的是，在法律监管这一块，却是空白。

环保部门相关负责人说，不少低频噪音分贝数不高，在对城市居住区的低频噪音进行测量时，分贝数显示往往符合现行的有关噪声标准。按照现行的《城市区域环境噪声标准》，对于噪音的认定主要是综合分贝的高低，但低频噪音是根据频率和持续性来认定的，导致低频噪音尚处于管理空白。目前，相关部门正在制定新的噪音标准。

【专家】积极应对才能远离噪音

虽然监管处于空白，我们也不能消极应用，对于长时间在办公室工作的人，中信重机中心医院耳鼻喉科主任苗军魁提醒，如果无法改变工作环境，应尽量远离低频噪音源，也可戴上耳套工作。工作一段时间后，可适当出去活动一下，做短暂的休息，这样有益于舒缓心情，提高工作效率。

苗军魁主任对家用电器产生的低频噪音为大家支招，家用电器应分开摆放，尽量不要将电器集于一室；有故障的噪音比正常工作的声音大得多，所以一旦家电出现故障，一定要及时排除；尽量避免各种电器同时使用；在家里多养些花花草草，可消除部分噪音。张继功还建议，长期在噪音严重环境中工作、生活的人应及时而适量地补充一些蛋白质和富含维生素B类的食物。

【支招】护耳从日常生活做起

苗军魁介绍，如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心情。

中信重机中心医院针灸理疗科黄宗梅提醒大家，可以用按摩来护耳，按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。

苗军魁提醒，平时应尽量避免用庆大霉素、链霉素等药物，以免引起耳中毒而损害听力。